Fájdalom a fenéktől a térdig

Hogyan lehet jobban aludni isiászfájdalom esetén? Szabó Rita Senki sem tud megfelelően pihenni éjszaka, ha a háta és a lába fáj, étvágytalanság fogyás vagy bizsereg.

Mik a nőknél jelentkező derékfájás leggyakoribb okai? Írta: BPK A panaszok kiváltó oka rendkívül változó, lehet a derékfájás oka a rossz matrac, a rossz tartás, a sok ülőmunka vagy éppen a derék megerőltetése.

Vajon mit tehet, hogy megszabaduljon az isiásztól, és végre kialudja magát? Az isiász olyan idegfájdalomra utal, amely akkor fordul elő, ha az ülőideg összenyomódik, irritálódik vagy megsérül.

Az ülőideg a medencében kezdődik, áthalad a fenéken, le a térdig.

A fájdalom a fenéktől a térdig más idegekhez kapcsolódik, amelyek a vádliban és a lábszáron keresztül futnak. Az isiász nem ugyanaz, mint a derékfájás. Isiásza esetén az alábbi tünetek tapasztalhatók: éles, égető vagy lüktető fájdalom, amely a hát alsó részétől a lábfejig terjed izomgyengeség az egyik vagy mindkét lábban vagy lábfejben zsibbadás az egyik vagy mindkét lábban szúrós érzés a lábban, a lábfejben vagy a lábujjakban.

Az isiász okozta fájdalom helye változhat attól függően, hogy az ideg melyik területe érintett. Első lépésként érdemes ki deríteni, miért van isiászfájdalma gerincszűkület, az ülőideg sérülése, ritka esetben daganatamely után lépések például gyógyszeres kezelés, fizioterápia tehetők a probléma megoldására.

Az ideg nyomódása után az idegben az ingerülettovábbítás legalábbis átmenetileg zavart szenved. Az ideg is úgy működik, mint egy adatkábel. Ha nyomódik, törik vagy szakad, akkor a sérülés mértékétől függően akadozik rajta az információáramlás.

Az isiász azt is meghatározza, hogy mely alvási pozíciók megfelelők az Ön számára. Nincs olyan tökéletes alvási pozíció, matrac vagy párna, amely mindig hatásos az isiászfájdalom esetén, de ez nem jelenti azt, hogy minden éjszaka szenvednie kell. Fizikoterapeuta segítségével kitalálhatja, hogy melyik alvási pozíció a legmegfelelőbb.

Először azt próbálja ki, hogy kényelmes-e az egyenes háttal való alvás. Miután ebbe a pozícióba került, gondolja át, mi fáj, vagy mi az, ami jó érzés, majd szükség esetén módosítsa az alvási pozícióját.

Fájdalom a fenékben (fájó fenék)

Kell-e új matrac vagy párna? Mivel az isiászfájdalomnak nagyon sok változata létezik, nincs olyan matrac, amely mindenkinek megfelelne.

Vannak, akik megkönnyebbülést találnak egy extra kemény matracon, míg mások a puha változatot kedvelik. Tehát nem kell azonnal új matracot vásárolnia, ha isiásza van.

Ehelyett inkább találja meg a kényelmes alvási pozíciót.