Boka rándulás mennyi ideig tart a fájdalom
Tartalom
A bokaficam, azaz amikor az ízületet alkotó ízfelszínek egymástól elcsúszva rögzülnek, törés nélkül ritka jelenség. Ez, a rövid ideig tartó, a normálistól eltérő irányú elmozdulás a leggyakoribb sportsérülések egyike.
Rándulás esetén a szalagok megnyúlnak vagy az ízületi tok megrepedése okoz fájdalmat, szalagszakadáskor pedig az ízületet tartó szalagok sérülnek — mondta dr.
Kynsburg Ákos, a Budai Egészségközpont bokasebésze a Népszavának. Gyakran összemosódik a bokaszalagok, illetve az inak szakadásának fogalma is.
A bokaficamot nem feltétlenül kell műteni
A szalagok az ízületek stabilitását és mozgásának irányát meghatározó két csontot összekötő kötőszövetes kötegek. Az ízületeket mozgató izmok eredési, illetve tapadási szakaszain lévő inak a mozgatáson túl az ízületek stabilizálásában is szerepet játszanak. Ha a bokaszalag elszakad, de az inak jól működnek, a gyógyulás teljes lehet.
Sérült inakkal viszont nehezített a mozgás, és komolyabb sérüléseket is elszenvedhet a boka: elszakadhat a szalag, de akár a csont is törhet. Körülbelül az ezredfordulóig szalagsérülés gyanúja esetén még úgynevezett tartott felvételt készítettek a bokáról, hogy megnézzék, mennyit billen az ugrócsont a bokavillában.
Ha 10 foknál nagyobb volt a két boka rándulás mennyi ideig tart a fájdalom közötti különbség, akkor friss szalagvarratot ajánlottak a betegnek.
Izomsérülések, húzódások, zúzódások kezelése
Ha azonban valaki már ettől, az egyébként igen fájdalmas vizsgálattól vagy a műtéttől ódzkodott, pár hetes gipszrögzítést kapott. Egy kutatás azonban arra az eredményre jutott, hogy a két kezelési mód között a gyógyulás eredményességében nincs különbség, ezért ma már inkább konzervatív módon kezelik a külboka-szalagsérüléseit.
A kutatás másik eredménye, hogy a diagnózist úgynevezett halasztott vizsgálattal - nappal a sérülés után - a duzzanat, a véraláfutás, illetve a fájdalom és az instabilitás alapján klinikai vizsgálattal is fel lehet állítani, ráadásul nem kollagén dm vélemények pontosan, mint ultrahangos vagy MR-vizsgálattal — hangsúlyozta a szakorvos.
Hosszadalmas a kezelés Hétköznapi embereknél ma is inkább konzervatív a kezelés. Általában egy hétig alkalmaznak gipszrögzítést, hogy a sérült boka ne mozogjon, és gyorsabban lemenjen róla a duzzanat. A kezdeti duzzanat lelohadása után bokarögzítőt vagy stabilizáló tape-t szoktak feltenni.
Kövessen Minket
Előbbi egy félig merev ortézis, vagyis rögzítő sín, ami védi a bokát az újabb aláfordulástól és segíti a szalagvégek hegesedését. Orvostól függ, hogy ezt mennyi ideig kell viselni. A sérüléstől számított negyedik vagy ötödik héten már célszerű elkezdeni leszokni róla, hogy az addig kikapcsolt boka körüli izmok és inak, amelyek mozgatják és stabilizálják az ízületet, újra működésbe lépjenek.
Ha ez könnyen ment, és a sérülést követő hatodik hét vége körül nincs lényeges panasz makacs duzzanat, terhelés közbeni vagy esti fájdalomaz ujjak és a lábujjak ízületei fájnak a kezelést a szalagszakadás terápiáját le lehet zárni.
Ha azonban még fáj, bizonytalan, vagy sokadik ilyen sérülés esetén, fizioterápia javasolt.
A bokaízület ízületi gyulladásának kezelési menete
Az úgynevezett proprioceptív tréninget legalább hat héten keresztül naponta legalább 45 percig kell végezni. Ha sikeres, a páciens egyre nehezebb feladatokat tud megoldani, és a panaszok szűnnek.
- Mire vezethet térdízületi gyulladás
- A bokarándulás mennyi idő alatt jön helyre?
- A kisujj ízületei fájnak
Ha a kezelés ellenére a beteg további instabilitást érez, javasolt a bokaszalag operációja. Ekkor a meglévő szalagcsonkokat nyitottan vagy artroszkópos technikákkal összevarrják és feszesítik — mondta dr.
A bokarándulás gyógyulása mennyi ideig tart körülbelül?
Kynsburg Ákos. Élsportolóknál friss szalagszakadás esetén érdemes megfontolni az azonnali műtétet, mert bár kevéssel tovább tart a felépülés, nagyobb eséllyel lesz tökéletes a boka stabilitása.
Megelőzés Bokasérülésre való hajlam esetén megelőzésként is érdemes a proprioceptív tréninget alkalmazni. Az ügyességi és egyensúlygyakorlatoknak köszönhetően a helyzetértékelő és -stabilizáló boka rándulás mennyi ideig tart a fájdalom egyre jobb, gyorsabb és pontosabb lesz. A bokasebész megjegyezte.
